【脱お正月太り3】 黒い食べ物とアロマで楽々ダイエット

昔から冬には黒い食べ物を食べると良いと言われています。

それは何故か？

冬は寒いので腎臓機能が弱りやすい季節です。

黒い食べ物は風水や漢方医学的に腎臓の働きを高めてくれる食べ物。

だから冬場黒い食べ物をたくさん取ると、腎機能が活発化し

身体が温まり、基礎代謝を上げてくれるのです。

ダイエットにもぴったりな食材ですね。

黒豆、黒米、黒ゴマ、黒酢、ひじき、キクラゲ、昆布、海苔等を

たくさん使った料理を食べましょう！

また、アロマの香りも辛いダイエットを助けてくれます。

脂肪燃焼を促すことで有名なのはグレープフルーツの香り。

シソ科の植物であるパチュリには食欲を抑える効果があります。

むくみで困っている人には、ゼラニウムやジュニパー、サイプレスがオススメ。

オイルマッサージ等にもぜひ取り入れてみて下さいね☆